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--  作者:三毛
--  发布时间:2021/7/17 19:21:00
--  为了健康 管理好情绪,就是善待自己

  管理好情绪,就是善待自己。
 
作者:石头
来源:爱智慧的石头(ID:AiZhiHuiDeShitou)

一个人,如果能够做到“泰山崩于前而面不改色”,那是需要何等的格局与气魄?

而对于我们普通人来说,如果能够不因生活、工作中的小事儿而影响了心情,其实也是一份难得的修养。

很多时候,破坏我们心情的,往往并不是什么大事,而是一些事后想来,本不值得计较的小事。


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1 坏情绪,把小事变成大

很多时候,当我们遇到一件事情的时候,当时感觉怒不可遏,甚至非要与对方一较高下不可。

其实,等到自己冷静下来的时候,再去反省当初那件事,会猛然发觉,自己当初的情绪、行为是有多傻。

一个人,不管多有智慧,一旦被他自己的情绪所控制住了,那么,他的智商,就会瞬间降低。

《孙子兵法》中说:“将帅有五种致命弱点,其中一条,就是受不得侮辱,急躁暴怒。”

一个人,一旦受到侮辱,便怒不可遏,不去理智的看待问题,那么,他就很容易被人牵着鼻子走。

很多时候,事情本来就不大,是我们的情绪反应过于激烈,把本来是微不足道的事情,无意之间放大了。

当我们盲目地把小事情当作大事来处理,反应过激的时候,那么,我们很可能会让自己受到不必要的伤害。

情绪,有时候是会欺骗我们的。

所以,处理事情的第一要素,就是要先管理好情绪。

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2  坏情绪,破坏人的健康

我们往往认为,养生,就是要早睡早起,就是要吃营养品。

这只是看得见的方式。

其实,对于一个人的健康来说,看不见的情绪才是最为重要的。

一个人,即使每天山珍海味,各种保养,如果他整日处在愤怒、悲伤的情绪之下,那么,他的健康状况,往往也会是不容乐观的。

反之,即使一个人粗茶淡饭,但是他心境坦然,不忧愁,不计较,那么,他的健康状况,往往也会是不错的。

外界的保养,只是辅助罢了。一个人真正的养生,需要从自己的内心开始。

只有把自己的心养好了,才能从根本上解决问题。

一个人对自己最大的仁慈,就是管理好自己的坏情绪,不让自己处于消极、负面的情绪之中,让自己时刻处于积极美好的情绪之中,如此,才是对自己最大的善待。

“一小丑进城,胜过一打名医。”

情绪的力量,有时候,比医生的力量更大。


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3  面对坏情绪,放空自己

有时候,当我们处于不良的情绪之中,会急于处理事情,这样很可能会做出错误的判断。

人在情绪差的时候,往往是不理智的,此时做出的决定,往往会是偏激的。

当我们处于不良的情绪之中,不必急着去处理事情,而是要先放空自己,让自己的坏情绪得到一定程度上的缓解。

当我们的坏情绪被缓解之后,再回过头来处理事情,就不会因为情绪问题,做出偏激的决定了。

当我们处于,让我们产生不良情绪的情境中,我们可以暂时逃离当下的情境,不要死磕。

人,不能钻牛角尖,要学会转弯,甚至,要学着退一步。这是很有必要的。

当我们转个弯,甚至退一步,很可能就会发现,原来,世界是如此广阔。

当初的杂事、不愉快,一下子可能会觉得,不值一提。得也好,失也罢,其实没有必要看得太重。

有时候,把自己当作别人,便会多一份理性;把别人当作自己,便会多一份宽容,少一分烦恼。

一个人最了不起的修养,就是能够管理、化解自己的坏情绪,让自己情绪稳定。

愿你我都能管理好自己的坏情绪



--  作者:黑土恋
--  发布时间:2021/7/17 20:50:00
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非常同意这个观点!我的体会是,经常上网,多和大家交流,有助于保持乐观的情绪,有益身体健康。若能玩玩图片制作,更会给自己带来无尽的快乐。
--  作者:槐乡
--  发布时间:2021/7/17 21:04:00
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三哥好!恋姐好!非常赞成您们的说法!情绪的好坏直接影响人的身心健康,我深有体会。
--  作者:三毛
--  发布时间:2021/7/19 21:35:00
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以下是引用黑土恋在2021/7/17 20:50:00的发言:
非常同意这个观点!我的体会是,经常上网,多和大家交流,有助于保持乐观的情绪,有益身体健康。若能玩玩图片制作,更会给自己带来无尽的快乐。

非常同意这个观点!人老了,心不能老,精神不能衰。要多交流,多活动才有益于身心健康!问好恋姐。


--  作者:三毛
--  发布时间:2021/7/19 21:37:00
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以下是引用槐乡在2021/7/17 21:04:00的发言:
三哥好!恋姐好!非常赞成您们的说法!情绪的好坏直接影响人的身心健康,我深有体会。


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--  作者:槐乡
--  发布时间:2021/7/31 8:48:00
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只有把自己的心养好了,才能从根本上解决问题。